POR: Dra. Joise Wottrich
Se você já suspirou só de pensar em entender os exossomas, saiba que não está sozinho. Mas acredite, vale o esforço! Esses pequenos mensageiros celulares têm um enorme potencial para rejuvenescer a pele e revitalizar folículos capilares adormecidos.
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Uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas da menopausa, bem como auxiliar a proteger o organismo contra problemas de saúde que podem acontecer nesta fase. Eu te explico como isso é possível.
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O poder das sementes na saúde feminina é inegável. De forma geral, além das características individuais, elas são excelentes fontes de gordura boa e de fibras, colaborando muito com a saúde geral. Incluí-las é um hábito a ser desenvolvido, e depois que nos acostumamos, elas fazem falta na rotina.
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Dra. Joise Wottrich |
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