POR: Dra. Joise Wottrich
Se você já suspirou só de pensar em entender os exossomas, saiba que não está sozinho. Mas acredite, vale o esforço! Esses pequenos mensageiros celulares têm um enorme potencial para rejuvenescer a pele e revitalizar folículos capilares adormecidos.
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Probióticos são bactérias vivas encontradas em alimentos fermentados. E quanto mais bactérias boas há no intestino, menos bactérias ruins se instalam no nosso corpo. Mas, será que os probióticos podem causar efeitos colaterais?
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No mundo do esporte, o sono é amplamente reconhecido como um pilar fundamental da recuperação e do desempenho atlético. Muitos atletas monitoram suas horas de sono, buscando as recomendadas 7-9 horas por noite. Mas será que a quantidade de sono é o fator mais crucial para manter a saúde e evitar infecções?
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Dra. Joise Wottrich |
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