POR: Dra. Joise Wottrich
Muitos atletas de elite sofrem com a qualidade do sono devido a horários de treino e competições irregulares, viagens e até mesmo o uso excessivo de tecnologia. Estudos mostram que uma grande porcentagem de atletas relata má qualidade de sono, com dificuldades para adormecer, despertares noturnos e sensação de não descanso.
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Além do fator genético/hereditário, a alimentação também é um fator importante quando o assunto é câncer de mama. Entenda como a dieta anti-inflamatória se tornou uma peça chave para prevenir o desenvolvimento da doença.
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A menopausa causa uma queda hormonal em nosso organismo, que afeta a pele. As rugas e linhas de expressão também aparecem, juntamente com a perda da elasticidade e firmeza. Porém, isso não deve ser motivo de preocupação. Eu te ajudo a entender mais sobre o assunto.
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Dra. Joise Wottrich |
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