POR: Dra. Joise Wottrich
Uma alimentação balanceada e adequada pode auxiliar na reposição hormonal das mulheres durante a menopausa. Isso ajuda a prevenir efeitos indesejados, como a flacidez e a perda de colágeno. Aqui, eu te explico quais são os alimentos essenciais nesse período.
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O poder das sementes na saúde feminina é inegável. De forma geral, além das características individuais, elas são excelentes fontes de gordura boa e de fibras, colaborando muito com a saúde geral. Incluí-las é um hábito a ser desenvolvido, e depois que nos acostumamos, elas fazem falta na rotina.
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A saúde capilar depende de diversos fatores, desde cuidados externos até condições internas do organismo. Um aspecto essencial que muitas vezes é negligenciado é a ferritina, uma proteína responsável por armazenar ferro no corpo. Os níveis dessa substância podem influenciar diretamente a qualidade, a força e o crescimento dos fios. Tanto a ferritina baixa quanto a alta podem impactar negativamente os cabelos, levando a problemas como queda capilar e enfraquecimento dos fios.
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Dra. Joise Wottrich |
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