POR: Dra. Joise Wottrich
Muitos atletas de elite sofrem com a qualidade do sono devido a horários de treino e competições irregulares, viagens e até mesmo o uso excessivo de tecnologia. Estudos mostram que uma grande porcentagem de atletas relata má qualidade de sono, com dificuldades para adormecer, despertares noturnos e sensação de não descanso.
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FODMAP é uma sigla para alguns tipos de carboidratos que, quando consumidos em excesso por pessoas com sensibilidade, podem causar desconforto gastrointestinal.
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Os peptídeos estão dominando o mundo dos cosméticos! A cada nova fórmula lançada, eles aparecem como protagonistas, prometendo suavizar rugas sem os efeitos colaterais indesejados dos retinoides, como ressecamento e descamação. Mas o que são esses “mini-proteínas” da nova geração? Como funcionam? E será que são realmente o ingrediente que faltava na sua rotina para manter a pele jovem? Vamos desvendar tudo isso!
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Dra. Joise Wottrich |
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