POR: Dra. Joise Wottrich
FODMAP é uma sigla para alguns tipos de carboidratos que, quando consumidos em excesso por pessoas com sensibilidade, podem causar desconforto gastrointestinal.
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Durante muito tempo, o envelhecimento foi tratado apenas como uma questão de superfície — rugas, manchas ou linhas que surgiam na pele. Hoje sabemos que o tempo age de forma muito mais profunda. Ele modifica estruturas, altera a produção de colágeno, muda a sustentação dos tecidos e influencia diretamente a forma como o rosto e o corpo se apresentam.
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Muitos atletas de elite sofrem com a qualidade do sono devido a horários de treino e competições irregulares, viagens e até mesmo o uso excessivo de tecnologia. Estudos mostram que uma grande porcentagem de atletas relata má qualidade de sono, com dificuldades para adormecer, despertares noturnos e sensação de não descanso.
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Dra. Joise Wottrich |
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